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部隊(duì)心理健康教育PPT(部隊(duì)心理健康教育觀后感)

網(wǎng)站建設(shè)2年前 (2023-01-30)1032

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如何加強(qiáng)消防部隊(duì)官兵心理健康教育

當(dāng)前新形勢下,緊張的部隊(duì)生活,繁重的工作任務(wù),對官兵的心理素質(zhì)提出考驗(yàn),基層所隊(duì)官兵心理長期得不到休整減壓,官兵中因心理因素引起的思想問題明顯增多。因此,加強(qiáng)基層官兵心理健康教育是十分必要。筆者認(rèn)為要加強(qiáng)基層官兵心理教育工作,應(yīng)該從以下幾個(gè)方面入手。 一是建立健全心理教育體系,強(qiáng)化心理教育工作的實(shí)效性 開展心理教育工作,首先要充分重視心理教育機(jī)構(gòu)的建立,制度的完善以及骨干的配備、培訓(xùn)和管理等方面,同時(shí)加大宣傳力度,把官兵的認(rèn)識(shí)統(tǒng)一起來,創(chuàng)造良好的心理教育條件。 (一)建立健全組織制度 制度是工作開展的依據(jù)和動(dòng)力源,建立健全心理教育保障制度是搞好基層官兵心理教育的可靠保證。一是要建立健全有力的組織保障機(jī)制。心理教育工作應(yīng)從部隊(duì)實(shí)際出發(fā),建立由支隊(duì)級(jí)黨委機(jī)關(guān)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的,政工干部和衛(wèi)生干部為骨干的、政治工作系統(tǒng)與醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)相結(jié)合的心理教育體系和心理衛(wèi)生服務(wù)工作機(jī)制。成立由多部門聯(lián)合組成的專職領(lǐng)導(dǎo)小組,并建立相應(yīng)的機(jī)制,為心理教育提供有力的制度保障。二是要建立健全心理教育工作的聯(lián)動(dòng)機(jī)制。聯(lián)動(dòng)機(jī)制就是要構(gòu)成心理教育的課堂教育、心理咨詢、心理調(diào)適、心理疏導(dǎo)和心理訓(xùn)練等環(huán)節(jié)相互作用、相互促進(jìn)的一系列服務(wù)保障體系。形成“測試、咨詢、訓(xùn)練、疏導(dǎo)、反饋”五位一體的聯(lián)動(dòng)、互動(dòng)機(jī)制,以此來提高心理教育的實(shí)際效果。三是制定心理測試機(jī)制。每年或每半年,對官兵適時(shí)進(jìn)行心理測驗(yàn),測試結(jié)果一方面可以為心理教育提供依據(jù);另一方面還可以掌握官兵心理狀況,及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理不健康或亞健康人員,真正做到早發(fā)現(xiàn)、早處理、早治療。另外,心理測驗(yàn)應(yīng)由專職、專業(yè)人員進(jìn)行操作。特別是要做好測試結(jié)果的保密工作,防止個(gè)人隱私泄露和擴(kuò)散,給基層官兵帶來不良心理影響。 (二)建立健全官兵心理檔案 建立官兵心理檔案,就是把官兵日常心理變化情況、官兵的思想情況、心理測試結(jié)果、心理醫(yī)生的建議與忠告記錄入檔,為準(zhǔn)確把握官兵的心理變化,進(jìn)行心理疏導(dǎo)提供依據(jù)。一是建立個(gè)人心理檔案。從入伍開始,就對其進(jìn)行心理測試,將心理狀況和個(gè)性特點(diǎn)、能力特征分別記錄建檔,在建立心理健康檔案的過程中還應(yīng)登記家族病史和本人過去精神健康狀況,由本單位檔案管理部門指派專人負(fù)責(zé)管理。二是檔案資料及時(shí)更新。檔案資料及時(shí)更新就是要把不同時(shí)期、不同階段和復(fù)雜環(huán)境下的官兵心理變化及時(shí)記錄在案。或每年度、季度定時(shí)對基層官兵進(jìn)行心理測試,測試其心理存在哪些變化,并將結(jié)果及時(shí)錄入檔案。這樣一來,就可以掌握官兵心理變化規(guī)律,完善和更新心理教育內(nèi)容、方法和措施,為心理教育提供有利的依據(jù)。三是實(shí)行心理檔案終身制。心理檔案終身制,就是一人一檔,隨著人員的調(diào)動(dòng)而調(diào)動(dòng)。如:當(dāng)事人因考學(xué)、學(xué)技術(shù)和工作調(diào)動(dòng),要離開本單位到新的單位時(shí),可以將心理檔案與其它個(gè)人檔案、組織關(guān)系等一并簽轉(zhuǎn)。這樣,接收單位可以根據(jù)心理檔案和個(gè)人檔案,及時(shí)掌握調(diào)轉(zhuǎn)人員的心理和思想情況。這就為“陌生管理”解決一大難題。 (三)全面普及心理知識(shí) 普及心理知識(shí),有助于提高基層領(lǐng)導(dǎo)對心理教育的認(rèn)識(shí);有助于提高干部骨干運(yùn)用心理科學(xué)開展教育的能力;有助于基層官兵增強(qiáng)心理承受能力。因此,必須提高官兵對心理科學(xué)的認(rèn)識(shí)。一是搞好心理知識(shí)宣傳。搞好宣傳是為了引導(dǎo)官兵更積極地加強(qiáng)心理知識(shí)學(xué)習(xí),把對心理科學(xué)的排斥轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。讓官兵明白,每個(gè)人都存在著不同的心理,只是對事物的觀察角度和所持態(tài)度不同,而不是有“心理疾病”或者“精神疾病”。劃清“疾病”與“亞健康”的界限。二是經(jīng)典故事引導(dǎo)。就是通過公安網(wǎng)、局域網(wǎng)、板報(bào)宣傳欄、資料圖書室等方式,登載心理方面的小故事和典型事例。以此來提高基層官兵對心理知識(shí)的掌握情況,增強(qiáng)官兵對心理科學(xué)的認(rèn)識(shí),充分調(diào)動(dòng)官兵學(xué)習(xí)心理知識(shí)的積極性和主動(dòng)性。三是適時(shí)組織宣講。由支隊(duì)或大隊(duì)適時(shí)組織官兵集中講學(xué),或者聘請資深的心理專家,進(jìn)行心理知識(shí)視頻講座,采用多種學(xué)習(xí)方式和多種教學(xué)風(fēng)格,以此來不斷增強(qiáng)心理教育的感染力。 (四)提高教育者素質(zhì) 抓好心理教育工作必須要提高心理教育者的素質(zhì)。一是建立健全心理教育者培訓(xùn)、輪訓(xùn)機(jī)制。重點(diǎn)培訓(xùn)其分析官兵心理現(xiàn)象、維護(hù)心理健康和解決常見心理問題的一般方法,從而提高教育者的教育、測試、疏導(dǎo)、訓(xùn)練、調(diào)適和心理衛(wèi)生服務(wù)等心理教育活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合、相互促進(jìn)的能力。二是堅(jiān)持考評制度。要把對教育者的考評制度納入年度考核中,對被考人員結(jié)合本部隊(duì)實(shí)際情況,采取后位輪訓(xùn)制度,從而達(dá)到教育者的教育理念,教育方式和方法不斷地更新,來提升基層部隊(duì)心理教育的實(shí)際效果。三是加大指導(dǎo)力度。各支隊(duì)級(jí)以上單位要依據(jù)所屬單位具體情況,適時(shí)派出工作小組對基層部隊(duì)心理教育的開展進(jìn)行督導(dǎo)檢查。根據(jù)教育的方式內(nèi)容,結(jié)合官兵的心理表象,進(jìn)行研究討論,及時(shí)糾正教育過程中突出的問題。 二、科學(xué)設(shè)置心理教育內(nèi)容,強(qiáng)化心理教育工作的實(shí)效性 開展心理教育還需要加大調(diào)查研究的力度和加強(qiáng)教育效果的跟蹤反饋機(jī)制,只有這樣才能有的放矢地設(shè)置出科學(xué)合理的符合部隊(duì)實(shí)際、符合官兵心理變化規(guī)律的、針對性極強(qiáng)的心理教育內(nèi)容。 (一)廣泛開展調(diào)查研究 在進(jìn)行心理教育內(nèi)容設(shè)置前,應(yīng)深入基層廣泛開展調(diào)查研究。可以通過心理測試、問卷調(diào)查、官兵反饋等方法對心理教育內(nèi)容設(shè)置的合理性徹底的調(diào)查研究。綜合分析官兵的心理狀況和心理需要,著實(shí)提高官兵的認(rèn)知能力和自我調(diào)適能力。一是依據(jù)官兵需要定內(nèi)容。符合官兵心理需要是科學(xué)設(shè)置心理教育內(nèi)容的重要前提,只有符合受教育者的主觀需要、愿望和興趣,受教育者才會(huì)認(rèn)同進(jìn)而接受。我們必須將心理教育的內(nèi)容聚焦于廣大官兵的生活實(shí)踐和客觀環(huán)境,準(zhǔn)確掌握不同對象或同一對象在不同環(huán)境、不同條件下的不同需要,選擇能引起教育對象關(guān)注和思考的熱點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)、焦點(diǎn)、盲點(diǎn)問題進(jìn)行教育,以此來促進(jìn)教育內(nèi)容內(nèi)化為對象的思想。在調(diào)查研究時(shí),要注重多方位的結(jié)合,與深刻變化著的社會(huì)生活結(jié)合起來,與家庭環(huán)境、駐地環(huán)境、單位環(huán)境和個(gè)人素質(zhì)結(jié)合起來,由大到小、由淺入深、由表及里。二是圍繞任務(wù)特點(diǎn)定內(nèi)容。心理教育在內(nèi)容設(shè)置上要根據(jù)執(zhí)行任務(wù)的特點(diǎn)來設(shè)置內(nèi)容,增強(qiáng)官兵執(zhí)行邊防保衛(wèi)任務(wù)必勝信念。針對不同的單位,在不同的環(huán)境下做好測試和調(diào)查。認(rèn)真分析研究,掌握官兵的心理特點(diǎn)和變化規(guī)律,以培養(yǎng)戰(zhàn)士的應(yīng)激能力、心理承受能力和克服恐懼心理為目標(biāo),有針對性地設(shè)置心理教育內(nèi)容。三是區(qū)分官兵層次定內(nèi)容?;鶎庸俦捎趥€(gè)人成長的地域、家庭環(huán)境、經(jīng)歷及入伍動(dòng)機(jī)、文化程度、經(jīng)濟(jì)狀況、社會(huì)交往等不同,必然造成其認(rèn)知水平和接受能力的種種差異。因此,心理教育內(nèi)容的制定,要結(jié)合官兵的生活閱歷、知識(shí)水平等不同的個(gè)體情況,在設(shè)置心理教育內(nèi)容時(shí),要區(qū)分層次、區(qū)分對象,使教育內(nèi)容深淺適度、合情合理、客觀又真實(shí)。教育實(shí)踐中,我們要根據(jù)基層領(lǐng)導(dǎo)、干部、士官、義務(wù)兵等不同的教育對象,提出不同的教育要求;根據(jù)不同的教育對象,在教育內(nèi)容上有所區(qū)別;根據(jù)不同的教育對象,在教育所要解決的主要問題上有所側(cè)重。 (二)強(qiáng)化職能部門的指導(dǎo)作用 要強(qiáng)化職能部門的指導(dǎo)作用,就必須要有一支心理教育方面的專業(yè)性隊(duì)伍。一是成立心理教育工作研討小組。在支隊(duì)一級(jí)成立以心理學(xué)專業(yè)人員、政工干部和衛(wèi)生干部為主要成員的心理教育工作研討小組。一方面,可以加強(qiáng)對心理教育工作的研究,完善教育內(nèi)容,探索科學(xué)的教育方法。另一方面,還可以對在心理教育工作中呈現(xiàn)出的難題進(jìn)行更深入的研討,進(jìn)一步提高基層部隊(duì)心理教育的有效性。二是做好檢查指導(dǎo)。上級(jí)機(jī)關(guān)在對基層部隊(duì)下發(fā)心理教育內(nèi)容之后,要對心理教育的開展進(jìn)行跟蹤問效,針對教育中遇到的難點(diǎn)問題加以診斷,及時(shí)找出科學(xué)的解決方法和途徑。并且,對基層部隊(duì)心理教育工作者適時(shí)進(jìn)行培訓(xùn)和指導(dǎo),不斷提高基層教育者的疏導(dǎo)教育能力,建設(shè)一支專業(yè)化的心理教育隊(duì)伍,增強(qiáng)對心理教育工作的指導(dǎo),更好地服務(wù)部隊(duì)、服務(wù)基層。 三、拓寬心理教育滲透渠道,開辟心理教育有效途徑 加強(qiáng)心理教育活動(dòng)應(yīng)從多方面開展,拓寬教育渠道。教育內(nèi)容要結(jié)合其它教育一道去做,搞好有機(jī)結(jié)合。教育方法要靈活多樣,不能只拘泥于一、兩種形式。要善于運(yùn)用現(xiàn)代化教育手段,充分利用好網(wǎng)絡(luò)、多媒體等高科技手段開展心理教育,來提高心理教育的實(shí)際效果。 (一)拓寬心理教育滲透渠道 心理教育作為思想政治教育的延伸和發(fā)展,應(yīng)該滲透到部隊(duì)建設(shè)的方方面面,在結(jié)合中開展,在滲透中落實(shí)。因此,要注重結(jié)合,搞好滲透,切實(shí)增強(qiáng)心理教育的科學(xué)性和有效性。一是與思想政治教育相結(jié)合。思想政治教育的目的,就是要回答和解決官兵的思想問題,而思想問題往往又與心理問題有著密不可分的聯(lián)系。把心理教育納入到思想政治教育中,進(jìn)行統(tǒng)籌規(guī)劃、有機(jī)結(jié)合,做到既解決官兵的現(xiàn)實(shí)思想問題,又注重解決官兵傾向性的心理問題。二是與執(zhí)勤執(zhí)法工作相結(jié)合。公安邊防部隊(duì)擔(dān)負(fù)的特殊使命任務(wù),要求邊防官兵要有更健康的心理狀態(tài)。心理教育只有與執(zhí)勤執(zhí)法工作相結(jié)合,才能更好地幫助官兵培養(yǎng)處變不驚、臨危不懼、遇挫不餒的良好心理素質(zhì)。要結(jié)合完成執(zhí)勤執(zhí)法任務(wù),模擬執(zhí)勤執(zhí)法的逼真環(huán)境,將官兵置身于其中,鍛煉其心理適應(yīng)能力和自我調(diào)適能力;要通過演練應(yīng)急狀態(tài)下的各種情況處置,提高官兵處理復(fù)雜意外情況的心理應(yīng)激能力和創(chuàng)新能力;要開展作戰(zhàn)受挫等適當(dāng)程度的“敗局訓(xùn)練”,培養(yǎng)官兵心理承受力和耐挫力。 (二)全面開展部隊(duì)心理咨詢活動(dòng) 心理咨詢可采取談話咨詢、電話咨詢、門診咨詢、現(xiàn)場訪談等,咨詢技師要以身作則,用積極的、理解的態(tài)度影響對方,用自己的心理知識(shí)和工作經(jīng)驗(yàn)為咨詢者解難答疑,矯正其不健康心理。一是發(fā)展性心理咨詢。心理咨詢的功能在于促進(jìn)人的心理健康發(fā)展,幫助基層官兵發(fā)展心理機(jī)能、開發(fā)潛能、提高心理素質(zhì)。所以,在開展心理咨詢活動(dòng)過程中,我們更要以發(fā)展官兵的身心健康為主,積極引導(dǎo)基層官兵健康向上的心態(tài),努力提高官兵心理承受能力。二是矯正性心理咨詢。疏導(dǎo)咨詢對象不良心態(tài),從而緩解其情緒壓力;鼓勵(lì)咨詢對象傾訴內(nèi)心痛苦并提供有針對性的指導(dǎo);探尋咨詢對象問題的根源并使其領(lǐng)悟而釋然;協(xié)助咨詢對象改進(jìn)不合理的認(rèn)知模式,確立辯證科學(xué)的思維方式;借助于指導(dǎo)和訓(xùn)練,使咨詢對象養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣,幫助咨詢對象排除心理障礙,促進(jìn)心理的健康發(fā)展。三是咨詢手段要突破單一的咨詢模式。把心理咨詢、心理測驗(yàn)等手段有機(jī)結(jié)合起來。心理咨詢要以心理測驗(yàn)為先導(dǎo),以便更準(zhǔn)確地掌握咨詢者的心理特征、智力程度以及心理問題的類型、程度等等,測試結(jié)果要比咨詢者的口述更為準(zhǔn)確。四是咨詢形式要由個(gè)別咨詢擴(kuò)大到與團(tuán)體咨詢相結(jié)合。個(gè)別咨詢只可以有針對性地解決個(gè)體的心理問題。但往往個(gè)體在獨(dú)處環(huán)境中與其處在團(tuán)體環(huán)境中所表現(xiàn)出的心理狀態(tài)會(huì)有所不同。因此,個(gè)體所呈現(xiàn)的心理問題不能在團(tuán)體中解決,團(tuán)體心理問題也不能簡單地個(gè)體咨詢。 (三)開設(shè)局域網(wǎng)絡(luò)教育 近年來,我區(qū)部隊(duì)為基層部隊(duì)投入了大量的經(jīng)費(fèi),在基層單位均建起了公安網(wǎng)和局域網(wǎng)。我們要充分利用好這些資源,樹立向科學(xué)技術(shù)要教育質(zhì)量的觀念,力爭盡早實(shí)現(xiàn)縱向間和橫向間的網(wǎng)絡(luò)互聯(lián),實(shí)現(xiàn)信息資源的共享。網(wǎng)絡(luò)給心理教育帶來了最大的實(shí)惠:一是網(wǎng)絡(luò)教育的隱蔽性有助于消除官兵的心理顧慮。網(wǎng)絡(luò)教育最大的優(yōu)勢就是可以無所顧忌地暢談,敞開心扉地交流,傾訴內(nèi)心的苦悶,從而達(dá)到無意識(shí)教育的有意識(shí)目的。二是擴(kuò)大了心理教育的信息量。網(wǎng)絡(luò)信息最顯著的特點(diǎn)和優(yōu)勢是信息的共有共享。實(shí)現(xiàn)了信息網(wǎng)絡(luò)化,就等于部隊(duì)共同擁有了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)圖書館。通過它,我們可以快捷地根據(jù)需要瀏覽和選擇資料,從而大大提高工作效率。三是加快了教育信息的傳遞速度。我們不少部隊(duì)駐守在深山雪原、戈壁大漠、邊防海防,部署分散,交通不便,由于環(huán)境惡劣,他們在心理上承受很大的壓力,信息的閉塞,使他們與外界世界幾乎完全隔離,很容易出現(xiàn)心理障礙。一旦我們形成心理教育網(wǎng)絡(luò),官兵們就可以在網(wǎng)上接受心理教育。有助于搞活心理教育。網(wǎng)絡(luò)提供的信息,圖、文、聲并茂,毫不夸張地說,它的確做到了寓思想性、知識(shí)性和趣味性于一體。使教育無論在形式上還是在內(nèi)容上都真正地“活”了起來。這樣既可以提高教育的吸引力和感染力,也有助于提高官兵的全面素質(zhì)。

淺談如何做好基層官兵戰(zhàn)后的心理疏導(dǎo)工作

當(dāng)前,基層消防部隊(duì)官兵年齡普遍較輕、心理相對不成熟,是心理問題的“多發(fā)區(qū)”,心理健康問題凸顯。且隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)建設(shè)的不斷發(fā)展,滅火及搶險(xiǎn)救援任務(wù)日益繁重,消防官兵所面臨的工作壓力越來越大。而我區(qū)由于塑膠行企業(yè)、生產(chǎn)加工型廠房較多,木屋毗鄰區(qū)多,滅火救援任務(wù)也相對繁重、艱難,發(fā)生火災(zāi)時(shí),火勢蔓延快,容易造成火燒連營的現(xiàn)象。因此,消防官兵在執(zhí)行各種危險(xiǎn)的搶險(xiǎn)救援及滅火任務(wù)后,容易使神經(jīng)活動(dòng)緊張,表現(xiàn)出恐懼、厭煩、急噪甚至泄氣等消極情緒,尤其是當(dāng)在事故現(xiàn)場看到人員傷亡的恐怖景象時(shí),神經(jīng)活動(dòng)就更緊張,恐懼則會(huì)進(jìn)一步加劇,甚至在以后的“戰(zhàn)斗”中畏縮不前。因此,在高度緊張的戰(zhàn)后,如不及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo),就容易引起心理障礙和心理疾病。 一、戰(zhàn)后不良心理的表現(xiàn)形式 1、恐懼。具體表現(xiàn)為再次上“戰(zhàn)場”時(shí)驚慌不安、畏縮不前、情緒不穩(wěn)、注意力分散,難以控制自己的思維和情緒,想盡快脫離戰(zhàn)場。 2、緊張。具體表現(xiàn)為在平常訓(xùn)練時(shí)會(huì)出現(xiàn)精神恍惚、思想分散、注意力難以集中,難以一次性完成規(guī)定的工作事項(xiàng)。 3、急躁。具體表現(xiàn)為日常工作時(shí)心理急躁、急于求成而又難以按“意想”中的完成任務(wù),造成信心缺失、動(dòng)不動(dòng)就放棄的消極情緒。 4、逆反。表現(xiàn)在工作生活中就是“你讓我這樣做,我偏要那樣做”,愛頂牛,走極端,不服管,甚至厭煩工作。 5、孤獨(dú)。具體表現(xiàn)為戰(zhàn)后出現(xiàn)不愿意合群,不愛與人交流,對火熱的警營工作生活產(chǎn)生厭煩的情緒,不想與他人相處,常常是一人獨(dú)處一隅。 二、做好官兵戰(zhàn)后心理疏導(dǎo)工作的方法 (一)立足實(shí)際提高心理健康教育能力 1、高度重視心理健康教育,建立心理健康檔案。制定與政治思想教育同步實(shí)施的課程,落實(shí)專人定期開展心理健康教育。并通過建立心理健康檔案,及時(shí)發(fā)現(xiàn)掌握官兵的心理動(dòng)態(tài)。在結(jié)束一些危險(xiǎn)性大、較恐怖的滅火救援行動(dòng)戰(zhàn)評后及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適和輔導(dǎo),對心理脆弱的個(gè)別同志進(jìn)行跟蹤,一對一地幫扶,消除官兵戰(zhàn)后的不良心理。 2、積極引導(dǎo)官兵參加各類心理輔導(dǎo)講座。心理工作是思想政治工作的重要補(bǔ)充和創(chuàng)新發(fā)展,也是當(dāng)前部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力提升的前提條件。因此,要結(jié)合消防部隊(duì)特點(diǎn)、官兵服役過程中常見的心理沖突,消防部隊(duì)官兵心理素質(zhì)低的方面,比如自控失衡、逆反心理、投機(jī)心理、自私心理、怠惰心理、急功近利心理、特權(quán)心理等進(jìn)行經(jīng)常性教育、隨機(jī)性教育、針對性教育、情緒性教育、案例性教育、個(gè)性化教育。同時(shí)針對官兵在工作、訓(xùn)練中遇到的難以處理和把握的問題通過個(gè)別談心進(jìn)行疏導(dǎo)減壓。另外,引導(dǎo)官兵廣泛閱讀心理書籍材料,利用網(wǎng)上咨詢等手段充實(shí)有關(guān)心理知識(shí),從而了解掌握戰(zhàn)后不良心理的調(diào)節(jié)方法及手段,不斷增強(qiáng)心理健康意識(shí)。 3、充分利用社會(huì)資源。把地方的心理專家“請進(jìn)來”和官兵“走出去”相結(jié)合,針對消防部隊(duì)特點(diǎn)舉辦心理健康知識(shí)講座,傳授心理知識(shí),提供心理咨詢,進(jìn)行心理測試,充分發(fā)揮心理輔導(dǎo)的重要杠桿作用,為繁重的消防保衛(wèi)任務(wù)提供強(qiáng)有力的心理保障,以提高部隊(duì)官兵出現(xiàn)戰(zhàn)后不良心理的應(yīng)對能力。 (二)重視外因,營造輕松舒適的學(xué)習(xí)、工作、生活環(huán)境,夯實(shí)官兵心理健康基礎(chǔ)。 1、創(chuàng)建栓心留人的警營環(huán)境。優(yōu)美怡人的環(huán)境容易使官兵產(chǎn)生充實(shí)感,引發(fā)積極向上的情感。因而,要下大力改善官兵的生活環(huán)境,加大基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),改善營區(qū)的生活環(huán)境,使身居其中的官兵安心、寬心、舒心,熱愛生活,積極向上。 2、加強(qiáng)心理承受能力訓(xùn)練的科目。在日常的訓(xùn)練活動(dòng)中,應(yīng)有意識(shí)的加入心理承受能力訓(xùn)練,可以通過組織課間文藝活動(dòng)、文體活動(dòng)、游戲等一系列活動(dòng),并在活動(dòng)中營造“人人參與”、“人人是演員、輪流當(dāng)主角”的氛圍,從而磨練官兵意志,鍛煉官兵冷靜面對挫折和各種突發(fā)事件的能力。 3、在官兵中營造相互信任、理解的環(huán)境氛圍。信任的人際關(guān)系是戰(zhàn)后心理疏導(dǎo)工作取得成功的基礎(chǔ)。只有在信任的基礎(chǔ)上雙方的情感與心理方面才能得以充分交流,才能達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。因此,要有意識(shí)地在有困于心理問題的官兵中建立起關(guān)心、尊重、理解和信任的關(guān)系,減輕或消除官兵的各種不良猜忌心理,并依據(jù)問題的需要有針對性地營造相互信任、輕松、愉悅的人際關(guān)系氛圍,促進(jìn)官兵心理的健全發(fā)展。 (三)針對個(gè)別產(chǎn)生戰(zhàn)后心理問題的官兵,從內(nèi)因入手,引導(dǎo)官兵學(xué)會(huì)自我緩解心理壓力方法 1、講究心理衛(wèi)生。充分利用圖書閱覽室、網(wǎng)絡(luò)室等平臺(tái),引導(dǎo)官兵自學(xué)心理知識(shí),養(yǎng)成自己作心理分析的習(xí)慣,然后根據(jù)自己的實(shí)際情況不斷地調(diào)整情緒,增強(qiáng)承受能力和適應(yīng)能力。 2、深呼吸、利用想象。深呼吸對調(diào)節(jié)心理十分有效,每一名官兵都可以通過簡單的學(xué)習(xí)獲得深呼吸的基本方法。當(dāng)官兵出現(xiàn)戰(zhàn)后緊張、恐懼等不良心理時(shí),可以通過深呼吸促進(jìn)自身與外界的氧氣交換,使其心跳減緩、血壓降低,提高自我控制的能力與水平。當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到自己能夠通過深呼吸來保持舒緩心理時(shí),原來的不良心理也就被打破了。在深呼吸的過程中,如果充分利用想像就更加理想了,通過想象,訓(xùn)練思維“游逛”,如“藍(lán)天白云,平坦綠茵的草地”,“戰(zhàn)友相處舒心的一刻”,“聽著優(yōu)美的輕音樂”等,就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)放松、休息,恢復(fù)精力,讓自己得到精神小憩,就會(huì)覺得安詳、寧靜與平和,不良心理自然就不攻自破了。 3、情緒轉(zhuǎn)移。引導(dǎo)官兵通過看書、看電影、參加文體活動(dòng)、參加生日晚會(huì)等方法轉(zhuǎn)移恐懼、緊張的情緒和注意力,緩解不良心理。 4、愛好沖消。就是引導(dǎo)官兵合理安排課余時(shí)間,從事個(gè)人愛好的活動(dòng)。如運(yùn)動(dòng)、寫作、繪畫、研究問題等,這樣可以使官兵變得積極、開朗,樂觀向上。 5、讓官兵結(jié)對子、定期談心。要引導(dǎo)官兵主動(dòng)把心理狀態(tài)講給信任的人聽,不要悶在心中,通過結(jié)對子、定期談心等方式,使官兵既得到情緒的緩和又可以得到對方的忠告,從而更快地找到解決不良心理的方法。 6、逐個(gè)擊破。引導(dǎo)官兵通過寫日記等形式,把不良的心理狀態(tài)個(gè)個(gè)羅列出來,一、二、三、四……,寫出來后只要“個(gè)個(gè)擊破”,這些所謂的壓力,便可以逐漸化解。 7、培養(yǎng)官兵寬廣豁達(dá)的胸懷、與人為善。培養(yǎng)官兵為人處事上心胸寬廣、大度,處理事情上大事講原則小事講風(fēng)格,適當(dāng)“糊涂”,促進(jìn)官兵樂觀開朗的性格特點(diǎn),克服斤斤計(jì)較、爭鋒相對的處事習(xí)慣。 總之,心理健康是時(shí)代的課題,是現(xiàn)代社會(huì)進(jìn)步與人類自身發(fā)展的客觀要求。開展戰(zhàn)后心理疏導(dǎo)工作,優(yōu)化心理素質(zhì),保持心理健康,不僅是當(dāng)代消防軍人在服役期間正常學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和生活的基本保證,也是促進(jìn)消防軍人人格完善和德、智、體、美、勞全面發(fā)展的重要條件。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),只有及時(shí)掌握官兵戰(zhàn)后的心理反應(yīng)、心理特征及發(fā)展變化的規(guī)律,把工作做在前頭,才能消除各類安全事故苗頭,保障部隊(duì)持續(xù)穩(wěn)定和戰(zhàn)斗力的有效提升。

心理健康教育2000字結(jié)業(yè)論文參考

近年來,越來越多學(xué)校開始重視學(xué)生心理健康 教育 工作,可是心理健康教育效果并不理想。下面是我為大家推薦的心理健康結(jié)業(yè)論文,供大家參考。

心理健康2000字結(jié)業(yè)論文篇一:大學(xué)生心理健康

摘要:人一生中,每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境,都會(huì)遭遇一系列新的問題,都會(huì)遇到一些成長過程中必然會(huì)遇到的新矛盾。人類成長智慧啟示我們:成長中的矛盾,正是推動(dòng)我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量。本篇將擇要介紹大學(xué)生心理健康的一般問題。希望這些知識(shí)能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀,能掌握正確理解社會(huì)、 文化 與自我的 方法 ,學(xué)會(huì)有效籌劃自已的大學(xué)生活,盡快適應(yīng)環(huán)境,接受新的挑戰(zhàn),以清醒的認(rèn)識(shí)、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走上成才之路。

關(guān)鍵字:新環(huán)境 心理健康

隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平迅速提高,人們在追求身體健康的同時(shí),也關(guān)注著心理健康,作為天子驕子的大學(xué)生也不例外?,F(xiàn)今的大學(xué)生具有開闊的視野,活躍的思維,追求個(gè)性化的生活方式,充滿著色彩浪漫的情感,但同時(shí)也面臨著新的心理問題和沖突。

健康是人生的第一財(cái)富。對作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來說,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。

心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn): 心理健康水平的評定,一般參照四個(gè)標(biāo)準(zhǔn): 經(jīng)驗(yàn) 標(biāo)準(zhǔn),即當(dāng)事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康,研究者憑自已的經(jīng)驗(yàn)對當(dāng)事人 心理健康進(jìn)行判定; 社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn),以社會(huì)大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn),觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是

健康的判斷; 統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn),依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個(gè)常模,把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較; 自身行為標(biāo)準(zhǔn),每個(gè)人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式,即正常標(biāo)準(zhǔn)。

二、大學(xué)生的心理過程: 人的心理活動(dòng)包括心理過程和個(gè)性心理。心理過程有認(rèn)知過程、情緒情感過程和意志過程,個(gè)性心理包括個(gè)性傾向。在人的一生中,心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點(diǎn)。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會(huì)群體,心理過程具有特殊性,主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。大學(xué)生是國家的棟梁和民族的希望,他們的健康成長事關(guān)國家富強(qiáng)、社會(huì)發(fā)展、人類文明。

三、大學(xué)生中常見的不良認(rèn)知: 大學(xué)生對自我的不良認(rèn)知主要表現(xiàn)為自卑。典型想法有以下幾種: (1)我這么矮,別人肯定瞧不起我; (2)我長得不漂亮,肯定沒有人喜歡我; (3)別人有幾項(xiàng)比我強(qiáng),我就只有認(rèn)輸了; (4)我什么 愛好 也沒有,也沒長處,真是沒用; (5)我來自農(nóng)村,家庭條件不好; (6)我表達(dá)能力不好,別人都不怎么和我說話,我 人際交往 不行;

自卑有兩種表現(xiàn):一是與他人比較,覺得在知識(shí)、能力、體貌等方面,自已都不如別人;二是面對要做的事或試圖達(dá)到的止標(biāo),懷疑自己的能力。自卑者的認(rèn)知特點(diǎn)是:低估自已,只看到別人的優(yōu)點(diǎn),吸看到完成任務(wù)的困難,而忽視有利條件。把自已的成功歸因于機(jī)遇,把失敗歸因于無能。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢,貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。 大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我,既要看到自憶的優(yōu)點(diǎn)長處,也要看到自己的缺點(diǎn)短處;既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長處,也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自已,優(yōu)點(diǎn)長處、缺點(diǎn)短處都要接受,一個(gè)人的長相、出生是無法選擇的,只有悅納自已,才是最實(shí)際明智的態(tài)度。 成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因,擴(kuò)大“視野”,既要看到自身因素,又要看到處部因素;既要看到客觀條件,又要分析主觀努力程度,從而作出恰如其分的評價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整。

四、大學(xué)生的情緒心理 大學(xué)生的心理也需要釋放,他們在學(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受者困擾,壓力也可能失衡,例如馬家爵就是典型例子,我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。

控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑,我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情,我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,遇到不愉快的事情要想開些,不要鉆牛角尖,為了一些不值得的事情,生悶氣,抽悶煙,甚至喝悶酒,這都是不應(yīng)該的。 現(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了,太平凡了,但是同時(shí),由于現(xiàn)在的大學(xué)里,已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境,我們要適應(yīng)他們,就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對他,這是一個(gè)過程??傊?,有一個(gè)好的心態(tài)去面對,要學(xué)會(huì),自己樂,同時(shí)要做一??鞓返姆肿?,去調(diào)動(dòng)你周圍的積極因素,使你總可以在一種積極的環(huán)境中,去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。

五、如何正確地認(rèn)識(shí)自我: 我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問題,大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí),大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,很容易受挫折,并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看,當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響,大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。從大學(xué)生自身看,大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時(shí)期,大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突,理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)發(fā)生矛盾。面對這些問題,如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題,就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

因此,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億能力減退。

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?,?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而,在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面,我國正處在建立社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化,社會(huì)競爭日趨激烈,生活節(jié)奏日益加快,科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,做到心理健康:

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。 心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。 心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強(qiáng)獨(dú)立性,積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。 心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué) 畢業(yè) 生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而,面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康,培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì),鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中,作出選擇適宜自己角色的正確抉擇,敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn),追求更加完美的人格,為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。 心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長。

作為一個(gè)大學(xué)生,我們應(yīng)該保持樂觀開朗的心情,努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),為祖國未來的建設(shè)添磚加瓦。

心理健康2000字結(jié)業(yè)論文篇二:心理健康結(jié)課論文

健康心態(tài) 鑄就精彩人生

光陰似箭,歲月如梭,轉(zhuǎn)眼間我的大學(xué)生活僅剩下了八分之一,這不禁讓我感慨時(shí)間的流逝,更讓我懂得深思這幾年大學(xué)生活的收獲。本學(xué)期開設(shè)的關(guān)于“大學(xué)生心理健康的課程”讓我受益良多。生活中發(fā)生的小 故事 更是讓我對健康的心態(tài)有了深刻的解讀,真可謂是“健康心態(tài),鑄就精彩人生啊!”

一、健康的心態(tài)就是擁有一份難得的自信

在我看來,健康的心態(tài)就是要有自信的心態(tài)。一個(gè)人擁有大量的知識(shí),充足的社會(huì)經(jīng)驗(yàn),但如果缺乏了自信,那么他也不會(huì)有多大的作為。自信是成功的基石,能讓你對自己充滿信心,能讓自己更有把握取勝。但是自信是建立在你確實(shí)存在此能力,因此實(shí)力是你的基礎(chǔ),自信是你的磚石。當(dāng)然,如果你想做某件事時(shí),即使沒有足夠的實(shí)力,只要你擁有自信,你付出過,努力過,那么即使沒有真正成功,你也會(huì)有意外的收獲。自信是成功的墊腳石,它讓你站得更高看得更遠(yuǎn)。因此自信的心態(tài)是必不可少的。

在我的生命里除了父母,有一個(gè)人一直陪伴著我,她照顧我,呵護(hù)我,那就是我的姐姐。她用她的實(shí)際行動(dòng)詮釋著一個(gè)“健康的都市女性”的自信。 生活對于每個(gè)人來說的價(jià)值是不同的,那每個(gè)人在生活中的感悟自然是不同的。我的姐姐是一位教師,在我看來,現(xiàn)在的教師除了一年有暑假和寒假,剩下的就都是辛酸史了。因?yàn)槲以谏钪姓嬲媲星械馗惺艿剿牟蝗菀?。每天無休止的批改,寫各種作業(yè),應(yīng)付各種檢查,負(fù)責(zé)各種檔案的整理,工作內(nèi)容是如此繁雜的,帶給人的壓力是巨大的,心理是無比憔悴的。在我這個(gè)旁觀者的眼中,絲毫感受不到,她作為一個(gè)教師的幸福和快樂。每個(gè)月都干著超負(fù)荷的工作卻拿著固定一樣的工資。但是,今年她已經(jīng)是工作的第六年了,卻依然對她的工作抱有熱情,每天都神采奕奕地走出家門,臉上洋溢著燦爛的笑容,整個(gè)人都是那么自信。這一切的一切,通過對本學(xué)期的心理健康課程學(xué)習(xí),我有了正確的解讀,也找到了內(nèi)心一直困惑已久的答案。姐姐就是憑借著這份樂觀健康的心態(tài),用“自信”在書寫她的美麗人生,今年年僅27歲的她,已經(jīng)成為了學(xué)校的骨干,后備干部,可見,自信對一個(gè)人來講多么重要。健康的心態(tài)就是一份自信,一份源于心底的自信,這份自信可以為你的精彩人生奠定很好的基礎(chǔ)。

二、健康的心態(tài)就是擁有積極進(jìn)取的心態(tài)

人生在于拼搏,在于不斷奮斗。在這搏斗中有些勝出,有些敗退。有些人敗了又勝,勝了又?jǐn)???而有些人敗了就一蹶不振。在這搏斗中沒有誰是絕對的強(qiáng)者,沒有誰能一直戰(zhàn)而不敗;只有絕對的弱者和一直戰(zhàn)而不勝的人??擁有積極進(jìn)取的心態(tài)的人,即使他失敗了,他也一定會(huì) 總結(jié) 經(jīng)驗(yàn),下次取得勝利,如此循環(huán)。他雖然失敗了很多次,但他在失敗中不斷提高自己,不斷升華自己,不斷完美自己。這樣他就成為搏斗中的強(qiáng)者,但不是絕對的,世界上有許多像他們這樣的人,正因他們的這種積極進(jìn)取的心態(tài)使其世界變得如此光彩。而與他們相反的一類人就碌碌無為,凡事順其自然,虛度此生。因此積極進(jìn)取的心態(tài)必不可少。

有時(shí)候想想,人生就猶如一條不知盡頭的路,這條路上充滿了坎坷,充滿了黑暗,充滿了孤獨(dú)。而健康的心態(tài)就猶如一盞長久不眠的燈,永遠(yuǎn)點(diǎn)亮我們的人生。它讓我們能夠輕松地越過坎坷;讓我們能夠在黑暗來臨之際保存一絲光輝;能夠在孤獨(dú)之時(shí)感到溫馨。

三、健康的心態(tài)就是要擁有一顆平常心

健康的心態(tài)已是我們生活中的一部份。我們每個(gè)人都有機(jī)會(huì)擁有它,釋放它,人生旅途中充滿坎坷,難免會(huì)感到孤獨(dú)寂寞,或者迷失方向。但擁有了健康的心態(tài)就猶如擁有了一盞明燈,照亮我們的人生。

曾經(jīng)有一個(gè)故事讓我的感受很深刻。在兩個(gè)人的面前,各放著半塊面包。一個(gè)人看了以后,心想:“我還有半塊面包?!绷硪粋€(gè)人看了后,心想:“我只有半塊面包了?!?/p>

對待同樣的半塊面包,為什么兩個(gè)人的態(tài)度截然不同呢?這主要是心態(tài)在起作用。樂觀者從半塊面包中得到的是滿足,看到的是希望;而悲觀者從半塊面包中得到的是不滿,看到的是絕望。這恰好印證了“境由心造”的道理。

不同的心態(tài)造就不同的境遇。如果你用樂觀的態(tài)度去看待世界上的事情,那么即使是挫折甚或是苦難,你也能從中找到樂觀的理由,進(jìn)而化解挫折與苦難。大哲學(xué)家蘇格拉底住在五樓,搬起東西來頗為不便。但他卻說五樓好,可以免受底樓的潮濕之苦。后來他的住處從五樓搬到了一樓,地面經(jīng)常濕漉漉的,但他卻說一樓好,可以免去搬東西的辛苦。因此,不管蘇格拉底處在如何不利的情況下,他永遠(yuǎn)是滿足的、快樂的。尤利烏斯用2馬克買的一注彩票,卻中了50萬馬克。他用這50萬馬克買了一幢豪華的別墅,并添置了許多高檔的家具。想不到這一切在他的一個(gè)煙頭中化為灰燼。朋友們都來安慰他,他卻說:“我只不過損失了2個(gè)馬克?!闭撬臉酚^心態(tài)化解了50萬馬克家產(chǎn)損失的巨大痛苦。這樣,尤利烏斯注定終生要與快樂為伍。

如果你用悲觀的心態(tài)去看世界上的事情,那么,即使是很小的挫折與痛苦,你也會(huì)覺得它是天大的災(zāi)難,由此背上了沉重的思想包袱。中國古代有一個(gè)國家叫杞國,這個(gè)國家的人總擔(dān)心有一天天會(huì)塌下來,一整天地提心吊膽,惶惶不可終日。于是后人流傳下一句話:“杞國無事憂天傾?!焙髞碛钟纱嗽斐隽恕拌饺藨n天”的 成語 。杞國人為什么會(huì)擔(dān)心天塌下來?就是因?yàn)樗麄兪怯孟麡O悲觀的心態(tài)去看世界,這樣,這世界在他們的心目中就會(huì)變得越來越壞,越來越不可收拾。據(jù)一份調(diào)查顯示,大多數(shù)精神疾病患者,都是由于自尋煩惱,把很小的挫折和點(diǎn)滴的痛苦想象成了巨大的災(zāi)難,因而感到心理難以承受所致。

四、健康的心態(tài)就是學(xué)會(huì)寬容

健康的心態(tài)就是學(xué)會(huì)寬容他人。相傳古代有位老禪師,一晚在禪院里散步,突見墻角邊有一張椅子,他一看便知有人違反寺規(guī)越墻出去溜達(dá)了。老禪師也不聲張,走到墻邊,移開椅子,就地而蹲。不久,果真有一小和尚回來,黑暗中踩著老禪師的脊背跳進(jìn)了院子。當(dāng)他雙腳著地時(shí),才發(fā)覺剛才踏的不是椅子,而是自己的師傅。小和尚頓時(shí)驚慌失措,張口結(jié)舌。出人預(yù)料的是,師傅并沒有厲聲責(zé)備他,只是以平靜的語調(diào)說夜深天涼,快去多穿一件衣服吧。儒家講:地勢坤,君子以厚德載物。意思是地勢柔順,君子當(dāng)以寬厚之德,容載萬物。所以人要經(jīng)常抱著寬容的心態(tài),才能更好的感化人,教育人。于是我們要學(xué)會(huì)開開心心活到老,輕輕松松過一生。要有這樣的心態(tài)時(shí)時(shí)刻刻提醒自己,我們應(yīng)該開心地度過每一天,因?yàn)樗腥硕枷M约旱娜兆幽苓^的好一點(diǎn),雖然不能從物質(zhì)上滿足自己,但是要學(xué)會(huì)彌補(bǔ)自己心靈上的空虛。每個(gè)人都擁有自己內(nèi)在的思想,有自己的愛好和興趣,只要自己有真正喜歡做的事,你就在任何情況下,都會(huì)感到充實(shí)和踏實(shí)。所以人要有理想,要有志向,一旦發(fā)現(xiàn)要做的事情符合自己的理想和志向,你就一定抓緊時(shí)間把它做好,盡量做得更完美,讓自己滿意,也要讓別人滿意,這才是我們實(shí)現(xiàn)理想的關(guān)鍵。因?yàn)槿说纳怯邢薜?,精力也是有限的,切莫把精力投錯(cuò)地方,那就會(huì)一事無成,終生遺憾。

“境由心造”,事在人為。讓我們用積極樂觀的心態(tài)去對待生活吧!這樣,在生活這個(gè)廣闊的原野上,你收獲的將是幸福和快樂。

假如你擁有了一份難能可貴的自信,積極進(jìn)取的心,學(xué)會(huì)寬容他人的平常心,相信健康的心態(tài)一定可以幫你鑄就精彩的人生!

心理健康2000字結(jié)業(yè)論文篇三:基層部隊(duì)官兵心理健康存在的問題及對策

一、引言

自軍區(qū)重新劃分一來,我國部隊(duì)現(xiàn)代化建設(shè)飛速發(fā)展,基層官兵的軍事訓(xùn)練愈發(fā)嚴(yán)格。這意味著基層官兵需要承受越來越大的壓力,必然會(huì)影響到官兵的心理。因此有必要做好基層部隊(duì)官兵心理健康的研究工作。本文中筆者主要闡述目前基層官兵心理健康存在的問題,并對提高官兵心理健康水平給出可行性 措施 ,最終實(shí)現(xiàn)促進(jìn)部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力提升的目的。

二、衡量基層部隊(duì)官兵心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

通常情況下認(rèn)為心理健康應(yīng)該具備四個(gè)方面:心理適應(yīng)能力良好、自我接受、理想追求及保持常新狀態(tài)。[1]軍人與普通人不同,作為一個(gè)特殊的群體,在具備普通人心理健康要求的基礎(chǔ)上,還需要具備其他的條件才能保證自身戰(zhàn)斗力。一般情況下有以下要求:智力水平處于中等偏上確保良好的工作狀態(tài);適應(yīng)軍事生活,對軍事事件具備良好的應(yīng)變能力;具備健全的人格,生活態(tài)度積極向上,對部隊(duì)集體生活充滿喜愛;價(jià)值觀正確,樂于奉獻(xiàn);堅(jiān)強(qiáng)的意志,有毅力恒心,做事果決,對自身有一個(gè)清晰正確的認(rèn)識(shí);情緒樂觀,具備一定應(yīng)急能力;明確奮斗目標(biāo),將自身發(fā)展與部隊(duì)實(shí)際結(jié)合起來;良好的人際交往,與戰(zhàn)友保持良好的情誼;學(xué)習(xí)能力強(qiáng),快速掌握戰(zhàn)斗技能。這些條件都是基層部隊(duì)官兵心理健康必須具備的條件,唯有如此,才能確?;鶎庸俦睦斫】?,進(jìn)而提升自身戰(zhàn)斗力,最終提升部隊(duì)的戰(zhàn)斗力。

三、基層部隊(duì)官兵心理健康存在的問題原因

基層部隊(duì)官兵心理健康存在問題除了受到軍事訓(xùn)練影響外,還受到其他因素的影響。筆者結(jié)合實(shí)際經(jīng)驗(yàn),分析這些問題產(chǎn)生的原因,以便采取適當(dāng)?shù)卮胧?/p>

(一)受到生活環(huán)境影響

實(shí)際中可以發(fā)現(xiàn)大部分基層官兵生活和工作的環(huán)境惡劣,要么處在與城市隔絕的偏遠(yuǎn)地區(qū),要么就是環(huán)境艱苦交通不便的地方。在這樣的生活環(huán)境中,基層官兵除了軍事訓(xùn)練活動(dòng)外,其余時(shí)間不能與外界接觸,也沒有相應(yīng)的娛樂休閑活動(dòng),造成官兵感覺生活枯燥無聊,產(chǎn)生焦慮、煩躁以及抑郁等情緒。再加上一些環(huán)境中特殊訓(xùn)練讓官兵始終處于繃緊狀態(tài),長時(shí)間得不到放松,讓基層官兵產(chǎn)生一定的心理障礙,影響發(fā)揮戰(zhàn)斗力。[2]

(二)受到家庭環(huán)境影響

通過調(diào)查基層部隊(duì)官兵心理健康情況發(fā)現(xiàn),獨(dú)生子女官兵成長中家庭環(huán)境良好,獨(dú)自應(yīng)對外界環(huán)境的能力偏弱。自小受到父母親朋的照顧,參軍后獨(dú)自解決生活和工作問題的能力偏弱,長時(shí)間下來會(huì)積壓負(fù)面情緒,相比于非獨(dú)生子女,前者更容易產(chǎn)生心理問題。同時(shí)發(fā)現(xiàn)官兵中心理健康水平偏低,與未婚軍人相比,前者存在明顯的心理健康問題。[3]出現(xiàn)這種問題的原因在于已婚者日常生活內(nèi)容復(fù)雜,夫妻兩人長期處于異地分居狀態(tài),生活問題、子女問題以及父母問題等方面的困擾,對基層官兵的工作效率產(chǎn)生不利影響,長久下來,出現(xiàn)心理健康問題就不奇怪了。因此在進(jìn)行心理健康教育的時(shí)候,需要結(jié)合基層官兵心理特點(diǎn)、家庭環(huán)境等內(nèi)容,判斷出官兵真實(shí)的需求。

(三)受到生活實(shí)踐的影響

基層官兵大多由青年官兵組成,這部分人剛開始獨(dú)立生活與工作,這個(gè)階段是形成自我實(shí)現(xiàn)、自我成熟的關(guān)鍵時(shí)期。在處理一些生活事件的時(shí)候受到心理不成熟因素的影響,造成事件處理效果不是很好,只考慮到一些片面的因素,現(xiàn)實(shí)的障礙造成對自我認(rèn)知判斷出現(xiàn)問題,出現(xiàn)心理應(yīng)激增加,對心理健康產(chǎn)生不利影響。時(shí)間一長,心理健康問題影響到基層官兵的訓(xùn)練及工作效率,嚴(yán)重的話會(huì)對基層部隊(duì)的戰(zhàn)斗力產(chǎn)生不利影響。

四、提高基層官兵心理健康的具體對策

通過前面的論述,可以發(fā)現(xiàn)基層官兵心理健康狀態(tài)并不是恒定不變的,而是受到很多因素的影響,一些因素的變化就會(huì)造成心理健康問題的出現(xiàn)?;诖?,筆者針對這些問題給出了以下應(yīng)對措施。

(一)做好日常心理輔導(dǎo)工作

需要做好基層官兵心理健康教育與心理疏導(dǎo)工作,這需要了解官兵的實(shí)際情況,并給出具體的方法。例如,如何處理工作中的挫折、處理人際關(guān)系及婚戀關(guān)系等。要做好基層官兵心理健康的觀察工作,一旦發(fā)現(xiàn)有不正常心理出現(xiàn),要及時(shí)對其進(jìn)行引導(dǎo)教育??梢栽O(shè)置基層官兵心理門診,同時(shí)配備專業(yè)的心理咨詢師。同時(shí)還要配備好軟硬件設(shè)備,做好心理檔案建設(shè)及__。只有在日常生活中保證健康的心理狀態(tài),才能提升工作效率,提高個(gè)體的戰(zhàn)斗力。因此開展日常心理輔導(dǎo)工作,有助于減少基層官兵心理健康問題的出現(xiàn),可以提高官兵工作積極性,從而提升部隊(duì)的戰(zhàn)斗力。

(二)做好官兵“三觀”教育

各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)到思想政治教育和心理教育疏導(dǎo)是相輔相成的,應(yīng)加強(qiáng)軍人世界觀和價(jià)值觀教育。從思想上重視部隊(duì)心理服務(wù)工作的迫切性和必要性,重視部隊(duì)心理服務(wù)工作是提高部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力和保持部隊(duì)安全穩(wěn)定的重要措施。把心理健康教育和軍事計(jì)劃及年度功能 工作計(jì)劃 結(jié)合起來,進(jìn)行統(tǒng)一安排?;鶎訂挝会t(yī)務(wù)人員要配合軍事領(lǐng)導(dǎo)做好人格教育工作,注意開展工作中要有針對性,在對基層官兵的性格、脾氣、氣質(zhì)、愛好等進(jìn)行了解后,有的放矢,充分提高我國基層官兵的身心健康。[4]

(三)豐富官兵的娛樂活動(dòng)

在軍事訓(xùn)練和工作之余對個(gè)別患有心理疾病的官兵進(jìn)行心理干預(yù),通過短期的培訓(xùn)和外派學(xué)習(xí)及請專業(yè)心理醫(yī)師講座等方式,從而培訓(xùn)基層的兼職心理醫(yī)師和心理衛(wèi)生骨干,以便及時(shí)地發(fā)現(xiàn)和消除官兵的心理疾患。加強(qiáng)官兵之間的協(xié)作性和心理相容性訓(xùn)練,努力營造和諧寬松的基層軍營氛圍,讓廣大官兵在緊張的生活和嚴(yán)格管理和高強(qiáng)度訓(xùn)練中自行解壓,防止心理疾病的發(fā)生。鼓勵(lì)官兵積極參加各類文體活動(dòng),培育其 興趣愛好 ,緩解因社會(huì)、心理、身體等各方面帶來的壓力以及對心理健康帶來的不良影響。對于剛?cè)胛榈男卤图磳⑼宋榈睦媳谲娛卵萘?xí)和搶險(xiǎn)救災(zāi)中集中組織心理教育、心理咨詢和心理疏導(dǎo)等。通過單位的宣傳櫥窗和 黑板報(bào) 等 渠道 宣傳心理衛(wèi)生知識(shí),幫助官兵積極掌握調(diào)控自我心理的有效方法,從而提高部隊(duì)官兵的心理健康水平,確保部隊(duì)各項(xiàng)任務(wù)的順利完成。充分發(fā)揮心理健康教育提升部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的作用。

五、結(jié)語

相比于普通人,軍人是相對特殊的群體,其心理健康的基礎(chǔ)要比地方人群高。軍人本身就需要面臨高風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)還需要承受來自各個(gè)層面的問題。因此,軍隊(duì)日常工作中需要增加關(guān)于心理健康教育方面的內(nèi)容,確?;鶎庸俦男睦斫】担嵘筷?duì)的戰(zhàn)斗力。

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心理健康教育活動(dòng)方案

為了確?;顒?dòng)有序有力開展,常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定活動(dòng)方案,活動(dòng)方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著活動(dòng)的主題來展開,最終達(dá)到活動(dòng)的目的或者意義。那么大家知道活動(dòng)方案怎么寫才規(guī)范嗎?下面是我精心整理的2021心理健康教育活動(dòng)方案范文(精選5篇),僅供參考,歡迎大家閱讀。

心理健康教育活動(dòng)方案1

20xx年4月是自治區(qū)第十三個(gè)中小學(xué)心理健康教育周,現(xiàn)就做好心理健康教育周活動(dòng)有關(guān)事項(xiàng)通知如下:

一、參加自治區(qū)心理健康教育特色學(xué)校工作匯報(bào)交流會(huì)

(一)會(huì)議目的:了解心理健康教育特色學(xué)校工作開展情況,學(xué)習(xí)交流先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),推進(jìn)全區(qū)心理健康教育健康發(fā)展。

(二)參會(huì)人員:自治區(qū)級(jí)心理健康特色學(xué)校(石嘴市第六中學(xué)、石嘴市錦林小學(xué))的校長、心理健康教育教師,區(qū)教研室心理健康教育教研員以及申報(bào)第三批心理健康特色學(xué)校的校長、心理健康教育教師。

(三)會(huì)議時(shí)間、地點(diǎn):20xx年4月21日全天。8:40之前到教育廳101會(huì)議室報(bào)到。

(四)會(huì)議要求:所有心理健康教育特色學(xué)校都要準(zhǔn)備匯報(bào)材料。匯報(bào)材料要體現(xiàn)學(xué)校工作特色,突出重點(diǎn)、語言精練,杜絕泛泛而談,匯報(bào)時(shí)間控制在10分鐘以內(nèi)。會(huì)議采取互動(dòng)方式進(jìn)行,參會(huì)人員可在現(xiàn)場提出問題,匯報(bào)學(xué)校要針對問題做出相應(yīng)的解答。請所有特色學(xué)校將匯報(bào)材料和ppT,于4月10日前發(fā)送至xx郵箱。會(huì)議不安排食宿,差旅費(fèi)回原單位報(bào)銷。

二、開展心理健康教育周活動(dòng)

(一)活動(dòng)內(nèi)容

1做好弱勢兒童心理輔導(dǎo)工作

2做好初中畢業(yè)年級(jí)考前心理輔導(dǎo)工作

3開展相關(guān)心理健康教育活動(dòng)

4做好心理健康教育知識(shí)普及宣傳工作

(二)活動(dòng)地點(diǎn)

區(qū)屬各學(xué)校

(三)具體要求

1結(jié)合師生實(shí)際情況,開展多種形式的教育學(xué)和心理學(xué)理論知識(shí)的專題講座等培訓(xùn)活動(dòng);

2深入宣傳心理健康教育知識(shí),組織廣大班主任教師學(xué)習(xí)心理健康教育知識(shí),掌握方法,學(xué)會(huì)應(yīng)用;

3開展一次心理健康教育主題班會(huì);

4關(guān)注學(xué)生身心發(fā)展,開展學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)或訓(xùn)練活動(dòng);

5關(guān)注教師心理健康狀況,開展教師心理健康教育知識(shí)宣傳講座活動(dòng);

6組織師生觀看積極向上的心理電影;

7開展心理健康校園劇排演、心理團(tuán)體游戲輔導(dǎo)活動(dòng);

8多渠道多形式宣傳心理健康教育知識(shí)及方法,營造良好氛圍,增強(qiáng)師生心理健康教育意識(shí)。

9各學(xué)校要高度重視留守兒童、流動(dòng)兒童、殘疾兒童、家庭經(jīng)濟(jì)困難兒童,單親家庭兒童等弱勢兒童心理關(guān)愛工作,建立關(guān)愛工作長效機(jī)制,并將這項(xiàng)工作納入?yún)^(qū)教體局和各學(xué)校工作的重要內(nèi)容,納入干部、教職工的年終考核,實(shí)行統(tǒng)一計(jì)劃,統(tǒng)一部署,統(tǒng)一檢查,統(tǒng)一獎(jiǎng)懲。

請各學(xué)校于月8日前將心理健康教育周活動(dòng)實(shí)施方案、講座稿、圖片以及總結(jié)等資料匯總后,發(fā)送至區(qū)教研室羅繼紅老師郵箱。

心理健康教育活動(dòng)方案2

一、活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)思路:

新課程改革涌現(xiàn)出了一大批的教育思想,比如快樂學(xué)習(xí)、快樂教育,主張“讓孩子快樂起來”,何為“快樂”,“快樂”的最高內(nèi)涵應(yīng)該是身心的快樂。再看一下中國小學(xué)生的現(xiàn)狀,傳統(tǒng)的教育模式束縛了孩子身心的發(fā)展,主觀能動(dòng)性受到遏制,讓他們產(chǎn)生了厭學(xué)的心理,苦于無人理解,煩惱重重,甚至心理過于壓抑而產(chǎn)生了輕生的念頭。如何讓學(xué)生快樂起來,真正享受童年應(yīng)有的快樂,基于這樣的思考設(shè)計(jì)了這一心理教育活動(dòng)方案,在活動(dòng)中與同學(xué)們一起去尋找快樂,探求快樂的真諦。

二、活動(dòng)目的:

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,釋放自己的身心,使學(xué)生知道應(yīng)該微笑著面對學(xué)習(xí)中的困難和生活中的不如意,做一個(gè)快樂的人。

2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

三、活動(dòng)對象:

主要針對小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備:

學(xué)生課前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)資料、心理小短劇、PPT演示

五、活動(dòng)過程:

(一)談話揭題本節(jié)課的活動(dòng)主題。

共同探討兩個(gè)詞語:“快樂”和“煩惱”

分別將快樂和煩惱劃分為四個(gè)等級(jí),你屬于哪一個(gè)?

師:本節(jié)課我們就一起來聊一聊“快樂”與“煩惱”的話題,一起去探尋如何面對煩惱、排解煩惱,找到快樂的妙方,從而笑對人生。

(二)創(chuàng)設(shè)情景,回憶傾訴煩惱:

1、同學(xué)們,在你的生活中,遇到過令你不快的事情嗎?

2、學(xué)生們回憶煩惱。請大家拿出小紙片,把最近你遇到的令你煩惱的事寫進(jìn)“煩惱收集站”。(學(xué)生活動(dòng))

3、學(xué)生傾訴煩惱:

同學(xué)們把你剛剛寫在卡片上的煩心事說一說,讓同學(xué)和老師聽一聽。把自己心里的煩惱說出來之后,你感覺怎么樣?

(三)交流方法,心理疏導(dǎo):

1、觀看兩個(gè)情景短劇,評析是非:(多媒體播放)

(一:丹丹又生氣了;二:明明和亮亮的故事)

2、教師導(dǎo)語:我們看了幾個(gè)同學(xué)生氣時(shí)的表現(xiàn),請大家討論,他們?yōu)槭裁瓷鷼?,他們這樣做對嗎?為什么?同桌討論。

3、心理體驗(yàn):丹丹今天穿了件新買的衣服,自己挺滿意的。可是,同學(xué)芳芳卻說:“什么新衣服,真難看!”請你體驗(yàn)一下此時(shí)丹丹心里會(huì)怎么想?

學(xué)生先說一說,然后老師給出三種丹丹此時(shí)的心理反應(yīng),讓同學(xué)們猜一猜她心里是怎么想的:

(1)丹丹這樣想:___________________________,她覺得特別傷心。

(2)丹丹這樣想:___________________________,她覺得沒事,不怎么生氣。

(3)丹丹這樣想:___________________________,她覺得很快樂。

5、師小結(jié):一個(gè)人遇到不順心或不公正的對待時(shí),他心里會(huì)想:我為什么這么倒霉、我真不幸運(yùn)。而很多事情的'好壞,取決于我們的想法,有時(shí)候換個(gè)角度想問題,能讓我們擺脫煩惱,增強(qiáng)自信,找到快樂。

(四)分享經(jīng)驗(yàn),體驗(yàn)快樂:

1、請你說說你遇到不開心的事情時(shí),是怎么調(diào)整自己心態(tài)的?

2、在小組交流會(huì)后全班交流:做自己喜歡的事;聽聽音樂,唱唱歌;看看漫畫……

3、現(xiàn)在,讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”,把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上,放在快餐盤里。

4、享用“心理快餐”:

現(xiàn)在,大家行動(dòng)起來,伴隨著一首快節(jié)奏的歌曲一起來享用美味的心理佳肴吧!同學(xué)們要細(xì)聽歌詞,從歌詞中找到釋放煩惱的方法。接著大家把這段一同唱一唱。

在本堂課的最后共同齊唱《幸福拍手歌》,邊唱邊拋開煩惱,跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳,釋放自己的身心,體驗(yàn)快樂。

六、活動(dòng)總結(jié):

真心希望看到我們的集體中,人人都是“快樂天使”,同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人,發(fā)現(xiàn)有不快樂的情緒的時(shí)候,設(shè)法找到原因,試著為他送去快樂。讓我們共同打開心扉,讓快樂齊飛揚(yáng)!

心理健康教育活動(dòng)方案3

為進(jìn)一步宣傳普及心理健康知識(shí),強(qiáng)化學(xué)生個(gè)人關(guān)注心理健康、提高心理素質(zhì)、開發(fā)心理潛能的意識(shí),促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,大石中心小學(xué)計(jì)劃開展為期一學(xué)期的心理健康教育活動(dòng)。

一、活動(dòng)宗旨

通過組織設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對性強(qiáng)的活動(dòng)為載體,大力宣傳心理健康知識(shí),營造一種關(guān)注心理健康、重視心理健康的良好氛圍,普及建設(shè)和諧社會(huì)、和諧校園、和諧心靈的理念,為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì),提高心理承受能力的平臺(tái),全方位的加強(qiáng)心理健康教育,增強(qiáng)學(xué)生的心理保健意識(shí),提高學(xué)生的心理健康水平,促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。

二、活動(dòng)主題

沐浴心育陽光健康快樂成長

三、活動(dòng)時(shí)間

貫穿20xx學(xué)年第二學(xué)期

四、活動(dòng)內(nèi)容

活動(dòng)一:心理健康活動(dòng)啟動(dòng)儀式(3月份)

1、宣布心理健康活動(dòng)啟動(dòng)

2、學(xué)校 領(lǐng)導(dǎo) 講話——心理健康教育活動(dòng)的目的、意義和基本要求

3、學(xué)生代表發(fā)言

活動(dòng)二:“懂得感恩勇敢表達(dá)”(4月份)

結(jié)合“三八節(jié)”“母親節(jié)”為教育契機(jī),圍繞“感恩”主題,為了讓學(xué)生懂得感恩,并勇于表達(dá)自己的感恩之情,面向全體學(xué)生收集繪畫、制作賀卡、手抄報(bào)等優(yōu)秀作品。

一到三年級(jí)可以是以“給媽媽畫一張畫(做一張賀卡)”的方式進(jìn)行;四到六年級(jí)則可以做感恩主題的手抄報(bào)。

要求先在本班內(nèi)展示評比,每班再上送5份學(xué)校參評。(評比時(shí)間:第十周前)

活動(dòng)三:心理主題黑板報(bào)比賽(5月份)

各班還有樓梯的黑板報(bào)以“沐浴心育陽光健康快樂成長”為主題出一期黑板報(bào)。

一二年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容,比如:如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣,怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí);

三四年段以如何調(diào)節(jié)情緒,快樂每一天,或認(rèn)識(shí)自我,增強(qiáng)自信心為內(nèi)容;

五六年段以溝通、互動(dòng)、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。

學(xué)校統(tǒng)一組織評比。

活動(dòng)四:播放心理教育主題電影(六一節(jié)當(dāng)天)

電影藝術(shù)的獨(dú)特魅力受到了廣大青少年的喜愛,并對學(xué)生心理發(fā)展起到潛移默化的作用。利用歡度六一節(jié)的時(shí)間,播放心理電影,通過寓教于樂的方式,對學(xué)生進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)。

推薦電影目錄如下:

1)缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力:《決戰(zhàn)冰河》、《洛奇》、《阿拉伯的勞倫斯》

2)缺乏信心:《穆里爾的婚禮》、《心雨花露》

3)自卑失落:《阿甘正傳》、《少林足球》、《肖申克的救贖》

4)交流障礙:《對她說》、《墮落的天使》、《雨人》

5)失敗或絕望:《遠(yuǎn)大前程》、《功夫熊貓》、《小鞋子》

6)厭倦生活:《天生愛情狂》、《凡夫俗女》、《心理游戲》

7)自私、人際關(guān)系淡漠:《愛在黎明破曉前》、《愛在日落余輝時(shí)》、《愛,回家》、《走路上學(xué)》

8)緊張:《虎口脫險(xiǎn)》、《小孩不笨》

活動(dòng)五:主題征文比賽。(6月份)

面向三到六年級(jí)學(xué)生開展心理征文比賽。

征文要求:文章符合本次心理教育活動(dòng)主題“陽光成長快樂生活”,涉及的故事、體驗(yàn)、感悟、思考必須是真實(shí)的,內(nèi)容積極、健康、向上。

文體形式:文體不限,要求新穎活潑,恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn) 文章內(nèi)容。

文字組織:主題明確、表達(dá)流暢、敘述生動(dòng)、文筆清新。

評比:每班上交兩份進(jìn)行全校評比,第十八周前完成。

活動(dòng)六:心理知識(shí)廣播站(整個(gè)學(xué)期內(nèi)每月一次)

校園廣播站推出心理健康教育主題欄目(如“心靈之聲”),于午間等固定時(shí)間播放關(guān)于心理方面的小知識(shí)、小測試、歌曲等。

獎(jiǎng)勵(lì) 方案:

學(xué)生:獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品班級(jí):獎(jiǎng)狀并全校表彰。

五、活動(dòng)要求

(一)高度重視,認(rèn)真落實(shí)

全校務(wù)必高度重視該活動(dòng)的開展,對各班級(jí)的活動(dòng)參與度及參與質(zhì)量要及時(shí)給予 總結(jié) 評價(jià)。

(二)緊扣主題,調(diào)整拓展

為提高活動(dòng)的實(shí)效性,力避搞形式,走過場。學(xué)??稍诰o扣主題的前提下,根據(jù)自己的客觀實(shí)際,對 方案設(shè)計(jì)的“活動(dòng)內(nèi)容”適當(dāng)予以調(diào)整和拓展。

(三)常抓不懈,注重內(nèi)涵

心理健康教育是一項(xiàng)長期的系統(tǒng)工程,學(xué)校要在常規(guī)推進(jìn)的基礎(chǔ)上,特別注重活動(dòng)的 總結(jié)與反思,努力提升活動(dòng)的內(nèi)涵。

心理健康教育活動(dòng)方案4

一、活動(dòng)理念

以學(xué)生為本,以學(xué)生的發(fā)展為本

自我探索、自我體驗(yàn)、自我感受、自我成長

二、活動(dòng)目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力

三、活動(dòng)內(nèi)容

1、通過班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課,對學(xué)生進(jìn)行人格輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、休閑輔導(dǎo)等,實(shí)現(xiàn)心理健康的預(yù)防性、發(fā)展性目標(biāo)。

2、設(shè)立“馨香一瓣”聊天室,讓學(xué)生傾聽心理的煩惱,在輕松愉快的氛圍中,開啟心扉,調(diào)適心理。

3、通過“心理驛站”廣播節(jié)目,對學(xué)生來信來電進(jìn)行解答。

4、通過“悄悄話”信箱,了解學(xué)生要解決的困難,讓學(xué)生在無助時(shí)能及時(shí)得到老師幫助。

5、專家講座,邀請心理專家對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

6、通過“心理健康教育”宣傳櫥窗,向?qū)W生宣傳心理健康知識(shí)。

7、通過《英育現(xiàn)代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”欄目,引領(lǐng)學(xué)生解讀心理健康教育知識(shí)。

四、活動(dòng)課理論闡釋

1、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)

它著重對學(xué)生的學(xué)習(xí)技能、學(xué)習(xí)情緒與動(dòng)機(jī)進(jìn)行訓(xùn)練與輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)技能輔導(dǎo)主要是指觀察力、注意力、記憶力和學(xué)習(xí)策略的訓(xùn)練,增強(qiáng)學(xué)生的這些學(xué)習(xí)技能有助于他們學(xué)業(yè)成績的提高。學(xué)習(xí)情緒與動(dòng)機(jī)是學(xué)生學(xué)習(xí)中的動(dòng)力因素。

2、人格輔導(dǎo)

青少年成長發(fā)展的一個(gè)重要標(biāo)志就是學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我,學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)他人,學(xué)會(huì)與他人溝通交往。人格輔導(dǎo)活動(dòng)側(cè)重于自我意識(shí)與自我控制,以及人際溝通兩個(gè)方面。自我意識(shí)輔導(dǎo)活動(dòng)旨在讓學(xué)生對自我有一個(gè)全面的了解,要善于發(fā)現(xiàn)自已的長處,正確對待自己的長處,同時(shí)也要善于發(fā)現(xiàn)自己的不足,正確對待自己的不足。自我控制輔導(dǎo)活動(dòng)著眼于情緒的調(diào)控。青少年學(xué)生的情緒很不穩(wěn)定,在個(gè)人調(diào)節(jié)與外界的關(guān)系時(shí),情緒是最為敏感,最為活躍的心理成分。學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)節(jié),便于學(xué)生駕馭自我,也有利于他們更好地適應(yīng)環(huán)境。人際溝通輔導(dǎo)活動(dòng)則側(cè)重于與老師、父母、同伴的溝通。同時(shí),與異性同伴的溝通也是青少年期同伴溝通的一個(gè)重要部分。

3、生活輔導(dǎo)

生活輔導(dǎo)主要側(cè)重于消費(fèi)、休閑與應(yīng)付危機(jī)等,這些都是生活在現(xiàn)代社會(huì)中的每一個(gè)成員不可缺少的素質(zhì)。教師一方面引導(dǎo)學(xué)生如何合理消費(fèi)、合理安排自己的閑暇生活;另一方面還要幫助他們學(xué)會(huì)自主地選擇消費(fèi)與休閑的方式。

心理健康教育活動(dòng)方案5

指導(dǎo)思想 :為促進(jìn)學(xué)生心理健康,普及心理健康常識(shí),配合學(xué)校心理健康教育開展,為學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),堅(jiān)持育人為本,促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。

活動(dòng)時(shí)間 :4課時(shí)

第一課時(shí)傾聽心靈的聲音

活動(dòng)目的:通過宣傳心理健康的相關(guān)小故事,小常識(shí),讓學(xué)生了解心理學(xué),引導(dǎo)廣大學(xué)生保持積極的生活態(tài)度,學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧,為廣大學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理健康氛圍。

活動(dòng)過程:

一、故事大賽(選取關(guān)于心理小故事和小常識(shí),關(guān)于挫折,關(guān)于勵(lì)志的文章)。

二、學(xué)唱歌曲《明天會(huì)更好》

三、健康知識(shí)講座。

第二課時(shí)暢游心海

活動(dòng)目的:通過一個(gè)個(gè)各方面趣味知識(shí),揭開心理學(xué)的神秘面紗,讓學(xué)生更加全面的了解心理學(xué),增加心理學(xué)的趣味性,使學(xué)生更加容易接受。

活動(dòng)過程:

一、健康知識(shí)大賽:做一個(gè)箱子,用抽獎(jiǎng)的形式,將所有的題目放在里面,每組派3名代表參加,抽題,答對的現(xiàn)場獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)小禮品,答錯(cuò)則放回箱子(用選擇或者判斷的形式)。

二、心理大觀園——心理學(xué)知識(shí)、圖片展

展覽收集的心理活動(dòng)圖片,心理健康知識(shí)

三、心理格言征集活動(dòng)

以四人小組為單位,創(chuàng)作心理健康方面的格言,可以是反映生活,學(xué)習(xí)、情感等,內(nèi)容積極向上,字?jǐn)?shù)在30字以內(nèi)。最后評選出10條優(yōu)秀的格言。

第三課時(shí)送上一縷陽光

活動(dòng)目的:使學(xué)生學(xué)會(huì)稱贊別人,懂得稱贊別人是增進(jìn)同學(xué)之間友情的一種方式,幫助學(xué)生在交往中克服羞怯心理,勇敢地去與人交往。

活動(dòng)過程:

(一)談話導(dǎo)入

同學(xué)們,在寒冷的冬天,當(dāng)一縷陽光照耀在你身上的時(shí)候,你會(huì)有什么樣的感覺呢?(溫暖、舒適)是的,在寒冷的時(shí)候,在黑暗的時(shí)候,我們需要陽光,因?yàn)殛柟鈳Ыo我們溫暖、舒適,使我們心情愉快??墒?,你們知道嗎?并不只有太陽才能給我們帶來陽光,實(shí)際上,我們每個(gè)人都是一個(gè)小太陽,都會(huì)放射出溫暖的陽光。同學(xué)們,你們愿意做一個(gè)小太陽,給身邊的人送上一縷陽光嗎?(出示課題:送上一縷陽光)

其實(shí),想要送給別人陽光并不難,只要大家學(xué)會(huì)一項(xiàng)本領(lǐng),那就是稱贊別人(板書:稱贊別人)

(二)、學(xué)習(xí)稱贊別人的方法

有的同學(xué)可能會(huì)說:“稱贊別人還不簡單嗎?”是這樣嗎?咱們請一位同學(xué)上臺(tái)來,大家一塊兒來稱贊稱贊他,看看同學(xué)們會(huì)不會(huì)稱贊別人。

指名一位同學(xué)上臺(tái),其他人稱贊他。(其中一位同學(xué)態(tài)度不夠真誠。詢問被稱贊的同學(xué)被別人稱贊是的感受,得出結(jié)論:稱贊別人時(shí),態(tài)度一定要誠懇、真誠,這樣才能給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人,缺乏真誠的態(tài)度,那么你的稱贊就會(huì)變成盛夏里的烈日,讓人感覺不那么舒服了。

(三)、小組活動(dòng)

1、同學(xué)們都明白了該怎樣稱贊別人,那么現(xiàn)在請大家拿出準(zhǔn)備好的小卡片,在卡片上給你們這組其余的六位同學(xué)寫上一句贊語。受到稱贊的同學(xué)在卡片背面記錄下同學(xué)們稱贊你的話。完成后投入“陽光信箱”。

2、小組活動(dòng)、交流。

3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片,讀給大家聽,并詢問稱贊別人時(shí)和被別人稱贊時(shí)的感受。

(1)當(dāng)別人稱贊你時(shí),你的心情怎樣?

(2)當(dāng)你稱贊別人時(shí),你覺得他(她)怎樣?

4、給稱贊別人稱贊的好的同學(xué)頒發(fā)“陽光小天使”獎(jiǎng)牌。

(四)、總結(jié)

是的,同學(xué)們,讓我們?nèi)ケM情的享受別人對自己的稱贊,也真誠的稱贊別人,為身邊的每一個(gè)人送上一縷溫暖的陽光吧!

第四課時(shí)生活對我說

活動(dòng)目的: 通過活動(dòng)讓學(xué)生知道一個(gè)人的健康不僅指身體的健康,更包括心理的健康。讓學(xué)生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。

活動(dòng)過程:

一、提出困擾,請求同學(xué)老師的幫助。

生述:我的學(xué)習(xí)成績1—5年級(jí)一直比我的好朋友好,可最近的幾次考試我的成績卻都不如他,同學(xué)們你們能理解我現(xiàn)在的心情嗎?你們能告訴我應(yīng)該怎么辦呢?

同學(xué)討論。

二、通過活動(dòng)幫助有困難的同學(xué)領(lǐng)悟道理。

1、出示兩個(gè)小人:一個(gè)是“太好了”,一個(gè)是“太糟了”,平時(shí)這兩個(gè)小人常常在你身邊。

2、突然下雨了,他們各想到了什么?同學(xué)自由發(fā)言。

(太糟了,我沒帶傘,又要淋雨了;太糟了,我最愛上的體育課又上不起來了;太糟了,今天穿的這身干凈衣服又要弄臟了……)

(太好了,農(nóng)作物可以“飽餐”一頓了;太好了,這場雨可以沖洗一下城市的灰塵,給我們帶來清新的空氣了;太好了,雨中的景色特別美……)

3、兩種想法對我們有什么影響呢?

4、講故事。

一家有兩個(gè)小孩,大孩子整天愁眉苦臉,淚水不斷,另一個(gè)卻整天笑口常開,健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了,同樣地對待這兩個(gè)孩子,怎么會(huì)有這樣不同的表現(xiàn)呢?

一天,爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室里,準(zhǔn)備給他一個(gè)驚喜,讓他也開心一下,樂一樂;爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間里,想讓愛笑的小兒子也生一次氣。

大家猜猜結(jié)果怎樣?不一會(huì)大兒子從房間里跑出來了,手里拿著玩具,氣乎乎地說:“我不在家,誰跑到我的房間玩去了?”一會(huì)兒小兒子也從房間里跑出來,滿臉興奮,大喊:“爸爸,爸爸,我在房間里發(fā)現(xiàn)有動(dòng)物的糞便,是不是家里買了小動(dòng)物?在哪兒呢?”他一邊喊著一邊還充滿期待地尋找著。

5、從故事中我們又懂得一些什么呢?

6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會(huì)如何想呢?

7、出示一張大白紙上面有一個(gè)小墨點(diǎn),白色代表快樂,不快樂只是一個(gè)小墨點(diǎn),可很多人只注意了墨點(diǎn)。

心理健康教育教案

作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師,通常需要準(zhǔn)備好一份教案,教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。那么寫教案需要注意哪些問題呢?下面是我?guī)痛蠹艺淼男睦斫】到逃贪?,歡迎大家分享。

心理健康教育教案1

教學(xué)目標(biāo):

1、認(rèn)識(shí)到考試的意義在于幫助自己查缺補(bǔ)漏、合理定位、及時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃,學(xué)會(huì)辯證客觀地看待考試。

2、通過同學(xué)經(jīng)驗(yàn)分享及教師啟發(fā),學(xué)會(huì)進(jìn)行考后分析,從而感悟成功需要踏實(shí)學(xué)習(xí)、切實(shí)反思。

活動(dòng)時(shí)間:

45分鐘

活動(dòng)場地:

室內(nèi)

活動(dòng)流程:

1、引起動(dòng)機(jī)

1、播放《中國達(dá)人秀》視頻:6歲女孩演唱《忐忑》。

2、分享感受

自由發(fā)言:看完之后,你有何感受?

教師點(diǎn)評:其實(shí)處在高中階段的我們,也時(shí)常演繹著這樣一種場景,一次次站上舞臺(tái),忐忑地等待結(jié)果,卻冷不丁地得到否定,但即使這樣,我們還是帶著自信與微笑繼續(xù)下一次。這種忐忑時(shí)常出現(xiàn)在什么時(shí)候呢?當(dāng)然是考試。目的:通過角色扮演讓學(xué)生學(xué)會(huì)辯證客觀地看待考試

2、角色扮演(考后你我他)

1、教師給學(xué)生派發(fā)校園短劇《考后百態(tài)》的資料卡,請學(xué)生分角色扮演(附件1)。

2、教師講評:看完三個(gè)短劇,同學(xué)們有什么感想?每次考試后,有的同學(xué)像刺猬,有的同學(xué)無所謂,有的同學(xué)不知累。不管哪種心態(tài),適度的放松、恰當(dāng)?shù)男苟际欠浅S斜匾?,比如運(yùn)動(dòng)、哭泣、聽歌等,但注意宣泄情緒要選擇合適的場所及合適的對象??己罂偸菐准覛g喜幾家愁,同學(xué)們的心情如何呢?一起來曬曬。

分小組畫一畫自己??己蟮男那?,分別用你想到的表情臉譜來表達(dá)。

3、團(tuán)體分享(走過忐忑)

1、巧解奇夢——換個(gè)角度看考試

(1)續(xù)編故事。先請同學(xué)們聽故事的前半部分:

古時(shí)有一位國王,夢見山倒了,水枯了,花也謝了,便叫王后給他解夢。王后說:“大事不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民眾離心,君是舟,民是水,水枯了,舟也不能行了;花謝了指好景不長了?!眹躞@出一身冷汗,從此患病,且愈來愈重。后來,有一位大臣參見國王,他做出了另外一番解釋,國王聽了全身輕松,很快痊愈。這位大臣是如何向國王解釋的呢?

(1)在小組內(nèi)發(fā)揮想象力,續(xù)編故事,然后在全班分享。

(2)投影呈現(xiàn)故事后半部分:

一位大臣要參見國王,國王在病榻上說出他的心事,哪知大臣一聽,大笑說:“太好了,山倒了指從此天下太平;水枯指真龍現(xiàn)身,國王,您是真龍?zhí)熳樱换ㄖx了,花謝見果子呀!”

(3)教師點(diǎn)評:看來想法在很大程度上決定一個(gè)人的心態(tài),換個(gè)角度有時(shí)會(huì)讓我們心情豁然開朗。

2、句式練習(xí)

(1)出示訓(xùn)練題目:“雖然……但是……”(例:雖然這次考分也很低,但是我還有很大的提升空間)

(2)小組內(nèi)交流。

(3)教師點(diǎn)評:做這個(gè)句式練習(xí)的目的,是讓我們能夠辯證客觀地看待成績??荚嚨淖饔弥饕菐椭蠹野l(fā)現(xiàn)問題,解決問題。定期的考試有利于大家對知識(shí)的掌握情況進(jìn)行查缺補(bǔ)漏、合理定位。

3、心痛不如心動(dòng)

(1)觀看電影《三傻大鬧寶萊塢》視頻剪輯。

蘭喬質(zhì)疑學(xué)校的教育方式,校長一怒之下把他揪到教室讓他上課,蘭喬無奈之下端起書本,在黑板上寫下兩個(gè)詞,讓大家在30秒內(nèi)定義這兩個(gè)術(shù)語,看看誰最快,誰最慢。只見所有同學(xué)包括校長都手忙腳亂,急于從書本上找到這兩個(gè)詞。30秒過去了,沒有人找到答案。蘭喬提出發(fā)人深省的問題:“請大家將生活倒退一分鐘,當(dāng)問題提出來的時(shí)候,你們有對問題本身產(chǎn)生興趣嗎?沒有,你們都陷入比賽中,就算是拿了第一,這種方式又有什么用?你的知識(shí)會(huì)增長嗎?不會(huì),增長的只有壓力!”然后,蘭喬尖銳地指出:“學(xué)校不是高壓鍋?!?/p>

(2)全班分享:看完這段視頻,你有何感受?

(3)教師點(diǎn)評:每次考試,大家關(guān)注最多的是分?jǐn)?shù)與名次,而不關(guān)注考察的知識(shí)點(diǎn)、題目設(shè)置、答題方法等。實(shí)際上,考試之后如果只重成績高低、排名先后,那同學(xué)增加的只有壓力,??几匾氖欠此寂c總結(jié)。下面請同學(xué)們先聽一聽上屆師姐的一次??伎偨Y(jié)(PPT展示附件2)。

(4)小組討論:你覺得師姐的分享中哪些經(jīng)驗(yàn)比較好,為什么?哪些地方可以改進(jìn),為什么?同學(xué)們認(rèn)為有效的考后分析都包含哪些方面?

(5)全班分享,教師隨機(jī)點(diǎn)評。

4、有效的考后分析

(1)教師展示考后分析內(nèi)容。

考試內(nèi)容分析(內(nèi)容與知識(shí)點(diǎn)的對應(yīng)情況、對題思路分析、錯(cuò)題原因分析、尋找典型題目的不同變式);

答題方法(規(guī)范性、答題技巧、時(shí)間把握);

應(yīng)試狀態(tài)(考前準(zhǔn)備、身心狀態(tài));

成績分析(強(qiáng)弱勢學(xué)科的變化、綜合成績變化情況);

行動(dòng)計(jì)劃(針對現(xiàn)狀,調(diào)整目標(biāo),制訂具體可行的學(xué)習(xí)方案)。

(2)我也動(dòng)動(dòng)筆。請學(xué)生選擇某一學(xué)科進(jìn)行考后分析,并用書面文字呈現(xiàn)。(其中的第五點(diǎn)可在課后進(jìn)行)。十分鐘后,請學(xué)生分享。

教師點(diǎn)評:大家分析時(shí)要注重正向分析,比如,積極的考試歸因、對題思路分析、總結(jié)優(yōu)勢學(xué)科的學(xué)習(xí)方法等,通過強(qiáng)化正向思維,大家才能提高自信心。

5、教師講評

教師小結(jié):欣賞了《忐忑》,演出了你我,描繪了臉譜,轉(zhuǎn)換了心情,反思了考試,現(xiàn)在,你是否可以平心靜氣地對待考試?勝敗乃兵家常事,重要的是如何積累經(jīng)驗(yàn),成為自省的人。這樣,我們才可以像視頻中那位唱《忐忑》的小姑娘一樣,即使輸了,擦干眼淚還要笑迎未來!

6、自我反思

最后,教師應(yīng)對學(xué)生的合作表現(xiàn)加以鼓勵(lì)和贊賞。

心理健康教育教案2

設(shè)計(jì)意圖

情緒管理是心理健康中不可或缺的一部分。在日常生活中,每個(gè)人都會(huì)受到一些負(fù)面情緒的困擾,如生氣、難過和害怕等等。孩子由于年齡小,往往不會(huì)向大人正確地表達(dá)自己的情緒情感,也不能很好地自我化解。當(dāng)孩子處于害怕這種情感狀態(tài)中時(shí),我們往往簡單地告訴孩子“要勇敢”,而對于孩子為什么害怕,害怕時(shí)怎樣做才可以讓自己“不害怕”卻少有關(guān)注。

本次活動(dòng)借助于繪本《我好害怕》中的小熊,告訴孩子:每個(gè)人都會(huì)有害怕的情緒,不要擔(dān)心,不要覺得難為情;鼓勵(lì)幼兒討論如何讓自己遠(yuǎn)離害怕,從而幫助他們學(xué)會(huì)化解這種情緒,樹立自信心。

整個(gè)活動(dòng),我讓孩子依據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn),說出害怕的感覺,并想出辦法,讓自己不再害怕,最終體驗(yàn)到“我不害怕”的成功和快樂。

活動(dòng)目標(biāo)

1、知道害怕的感覺人人都會(huì)有。

2、能夠想辦法消除害怕的心理,學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝害怕。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1、繪本《我好害怕》。

2、情景,事先讓幼兒和家長合作記錄下自己最害怕的事物或場景。

活動(dòng)過程

1、小熊的害怕

看看誰來了?小熊臉上是什么表情?它有多害怕呀?猜猜小熊可能遇到了誰?可能發(fā)生了什么事情?(猜測。)

活動(dòng)實(shí)錄:小熊來了。它很害怕。小熊可能遇到怪獸了;它可能遇到大灰狼了;有大老虎想吃它……

揭示謎底:遇到什么了?

活動(dòng)實(shí)錄:是一只大狼狗。它在汪汪汪地叫。

提問:這是什么時(shí)候?聽,這是什么聲音?你聽到這個(gè)聲音有什么感覺?

活動(dòng)實(shí)錄:天黑了。是風(fēng)的聲音。很冷,很害怕。

小結(jié):是呀,遇到惡狠狠的狗時(shí),小熊會(huì)害怕;天黑了,一個(gè)人在家,小熊心里也很害怕。

2、我的害怕

有的寶寶把他們的害怕都畫了下來,我們一起看看。如果有你畫的害怕的場景或動(dòng)物拿過來,跟旁邊的伙伴說一說。(幼兒討論。)

你害怕的是什么?為什么會(huì)害怕?害怕的時(shí)候你心里是什么感覺呢?

活動(dòng)實(shí)錄:我害怕大灰狼,因?yàn)榇蠡依菚?huì)咬我們。害怕的時(shí)候很不舒服。

還有誰也是害怕這種很厲害的動(dòng)物的?

活動(dòng)實(shí)錄:我怕的是老虎,我怕的是蛇。

你怕火,為什么呀?

活動(dòng)實(shí)錄:因?yàn)榛饡?huì)燒傷我們的。

你們?yōu)槭裁春ε逻@些東西呢?(水、電、刀。)

活動(dòng)實(shí)錄:大的水會(huì)把我們沖走,房子也會(huì)沖走的;用剪刀時(shí)不注意會(huì)剪到手的;這是插座,有電。

你害怕的又是什么呢?為什么?還有誰也是害怕這種很響的聲音的?

活動(dòng)實(shí)錄:我怕打雷,會(huì)有轟隆隆的聲音;我怕的是氣球爆炸的聲音。

看看他害怕的是什么?為什么?

活動(dòng)實(shí)錄:打針,因?yàn)榇蜥樅芴邸?/p>

小結(jié):每個(gè)人都會(huì)害怕。害怕是種冷冷的、緊緊的、不舒服的感覺。害怕時(shí)我會(huì)哭,我會(huì)躲起來。你喜歡這種害怕的感覺嗎?

3、我不害怕

(1)討論

怎樣才能讓我們不害怕呢?(看圖片,一一對應(yīng)想辦法。)

動(dòng)物:遇到這些兇猛的動(dòng)物時(shí),我們可以怎么做呢?

找警察幫忙:躲起來;趕快跑回家。

水、火、電、刀:這些東西我們在生活中都會(huì)用到,但是一不小心就會(huì)受傷,怎么做呢?

小心點(diǎn);不玩兒。

聲響:像這樣突然發(fā)出很大的聲音時(shí),我們可以怎么做呢?

捂上耳朵不聽;讓媽媽抱抱;搭積木不聽。

邊說邊進(jìn)行記錄。

小結(jié):遇到兇猛的動(dòng)物時(shí),我們司以離它遠(yuǎn)一點(diǎn),保護(hù)好自己;像打雷一樣有很大的聲音時(shí),我們可以捂上耳朵,也司以找些事情做一做。而水、電、火、刀等,我們要小心使用喲!

(2)情境表演

你怕不怕打針呀?打預(yù)防針能讓我們的身體變得棒棒的,能不能因?yàn)楹ε挛覀兙筒淮蜥樍四??怎么做才能讓自己不害怕呢?/p>

活動(dòng)實(shí)錄:有的幼兒怕,有的不怕。打針的時(shí)候不看;打針的時(shí)候我就趴在媽媽身上。

我們一起來學(xué)學(xué)打預(yù)防針的樣子:袖子卷一卷,手臂彎一彎,腦袋歪一歪,告訴我自己,我不怕,我不怕,我不怕!

今天護(hù)士阿姨要給寶寶們打預(yù)防針,你們準(zhǔn)備好了嗎?

小結(jié):原來有些害怕的事情,我們可以躲起來,可以做其他的`事情,但有的害怕,像打針我們是必須要戰(zhàn)勝它。

4、小熊不害怕

你們都想到了好辦法,變成勇敢的孩子了,小熊有沒有變得勇敢呢?我們一起來看看小熊想到了什么辦法。

活動(dòng)實(shí)錄:它抱了個(gè)小熊玩具;它趴在奶奶肩膀上;它在看書。

現(xiàn)在小熊臉上是什么表情呀?小熊很開心,因?yàn)樗篮ε碌臅r(shí)候該怎么做了!

今天一下子面對那么多不認(rèn)識(shí)的人,老師心里也有點(diǎn)害怕,你們愿意幫我變得勇敢一些,一起去和客人老師打打招呼、抱抱客人老師嗎?

評析:教師以弱者的姿態(tài)激起孩子們的勇氣,孩子們都主動(dòng)與周圍陌生的老師擁抱、打招呼,活動(dòng)在融洽的氛圍中輕松結(jié)束。

活動(dòng)反思

本次活動(dòng)緊扣“我好害怕”——“我不害怕”進(jìn)行設(shè)計(jì)和實(shí)施。在目標(biāo)的制定中,首先是讓幼兒知道害怕的感覺人人都有,同時(shí)鼓勵(lì)孩子勇敢地面對害怕和戰(zhàn)勝害怕。

為了實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo),為了能夠讓活動(dòng)符合小班幼兒的年齡特點(diǎn),我從孩子們事先記錄的害怕中進(jìn)行了適當(dāng)?shù)暮Y選,選擇一些能夠引起孩子共鳴的記錄內(nèi)容,如兇猛的動(dòng)物,打雷等突然發(fā)出的聲響,生活中的火、電以及打針,這樣將孩子們害怕的內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)歸類,一是能夠充分調(diào)動(dòng)幼兒已有的經(jīng)驗(yàn),鼓勵(lì)幼兒圍繞生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行談話;二是在尋找戰(zhàn)勝害怕的方法時(shí)便于幼兒有針對性地解決問題;三是引起幼兒情緒體驗(yàn)和共鳴。

在實(shí)施的過程中,孩子們能夠積極主動(dòng)地進(jìn)行猜想和討論,大膽地說出自己的觀點(diǎn)。從畫面、聲音到情境的配合,讓孩子體驗(yàn)害怕的情緒和戰(zhàn)勝害怕后的成功。在活動(dòng)中,我著重讓孩子多說說自己心里的感覺,用兩個(gè)不同表情的圖片分別表示害怕和高興,利用這兩個(gè)表情激發(fā)幼兒要戰(zhàn)勝害怕的興趣,讓孩子通過看圖示,知道當(dāng)害怕時(shí)運(yùn)用一些方法,我們的心情就會(huì)變得輕松,不再那么害怕了。

在孩子們討論的過程中,我聽到了很多答案:如有的孩子說遇到兇猛的動(dòng)物時(shí)可以靠著爸爸媽媽,有的孩子說不能玩水、火、電、刀,使用時(shí)要很小心,還要提醒媽媽小心一點(diǎn),打雷的時(shí)候可以捂上耳朵,可以聽音樂等等。孩子們能夠面對自己的害怕,并想出適合的化解辦法。

在情境表演打針的過程中,有的孩子一開始就很勇敢地站出來,有的孩子一開始不敢,在部分小勇士嘗試的同時(shí),配上幾句朗朗上口的兒歌:手臂彎一彎,腦袋歪一歪,大聲說一說,我不怕,我不怕,我不怕!這時(shí)候,剛開始退縮的孩子中也有的勇敢地站了出來,當(dāng)孩子們都完成了打針過程時(shí),一個(gè)個(gè)都笑了。最后當(dāng)我們的孩子主動(dòng)與陌生的客人老師擁抱時(shí),我看到了孩子們充滿勇氣的一面,體驗(yàn)到了他們的快樂的同時(shí)我也充滿了快樂。

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